바다의 우유 굴 효능
겨울이면 굴을 좋아하는 남편 덕분에
굴을 자주 먹게되어 효능에
대해 알아봤어요 ^^
굴에는 타우린 외에 글리코겐이 풍부하게 들어있어
간 기능을 향상 시켜주어 음주 후 숙취 해소에 좋다고하니
회식이나 모임이 많은 분들에게 좋을것같아요
뿐만아니라 굴에는 셀레늄이라는 성분이 풍부한데
셀레늄은 암세포를 억제하는데 도움을 준다고해요
굴은 바다의 우유라고 불리는데요
굴에는 멜라닌 색소를 제거하여 피부를 깨끗하게
만들어주는 효능이 있다고해요
요즘은 남녀를 불문하고 피부관리에 관심이 많으신데
굴 효능 정말 다양하죠?
마지막으로 소개할 굴 효능은 바로 다이어트인데요
굴의 칼로리는 100g당 97kcal정도로
열량이 적고 지방 함유량이 낮아 다이어트에 좋다고해요!
다이어트하시는분들은 굴과 가까이 하시길~!ㅎㅎㅎ
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